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产妇应该如何坐好月子?要注意哪些事项

发表日期:2020-06-13 18:39 【返回】

“怎么样坐好月子”,我觉得是全天下孕妈妈的共同心声,常常有病人、亲戚、朋友咨询我怎么坐月子,而且坊间关于坐月子的传言实在太多,甚至不乏惊世骇俗的方法。

比如月子期间不能洗头、不能洗澡、不能摸凉水、不能吃水果、不能吹空调,还有某位香港人坐月子坐了6个月的传说。光是听着,我都快窒息晕过去。

而且现在还特别流行说,坐月子是女人重生的机会,还有什么月子得的病必须得重新坐一次月子才会好。我真想说,你们真是把自己当凤凰,以为放把大火烧一烧,立马浴火重生,又恢复青春。

胎儿在肚子里的时候,吸取的是妈妈的营养。分娩的整个过程就是大伤气血精元的过程。想毫发无损就得个孩儿,真是想得美!世间上没有不付出就有收获的道理。

在低等动物来说,新的生命的产生就意味着母体的消亡。在人类来说,新生命的诞生就意味着母体大打折扣。

正是由于有怀孕生产大耗精血的前提,所以中国人才有了坐月子的传统,其实就是让新妈妈有一段时间来休养,恢复身体。古代人生活很辛苦,住房条件也不好,比如住茅草屋(我小时候乡下还常常见到,现在几乎绝迹),营养条件也差,比如我小时候还常常看见探望产妇的时候送白糖,而且都是在家生孩子(我小时候仍然有很多在家里生孩子的新妈妈)等等。

综上所述,大家几乎可以得出一个结论,古今生活条件、营养条件有差别,所以传统坐月子的方法其实是对妇女的一种保护措施,至于用不用,我们要根据适不适合现在的情况来具体分析。

像坐月子能不能洗澡、洗头,我认为现代条件下的产妇是完全可以的。我们有空调、暖气、电吹风,足够抵御外界的寒邪。

顺产的妈妈一周后可以洗头洗澡,剖宫产的妈妈两周后再建议洗头洗澡。像我自己,我深觉自己产后精血元气大亏,所以我是一个月后才洗头洗澡的!具体时间,还是要看新妈妈自己的身体情况。

这是我听说过的最可怕的事情,吃喝拉撒都在床上。古代是因为妇女终年劳累辛苦,所以在有些地区,有这样的习惯,其实就是给妈妈们放假。在现代,平时妈妈们已经休养得足够好,还不下床,想得静脉栓塞吗?能下床的时候就下床轻微走走,但是千万别过度劳累。

不过现在好像另有一种趋势,打击产妇喝汤汤水水的习惯。我曾经在某大V的文章里读到过,她认为世界很多地区的妇女没有喝汤的习惯,可是奶水也很足。而且汤里主要成分是脂肪,每天喝不利于母亲健康。我少年中二期的时候,觉得她说得很有道理。可是后来我发现,这位营养专家大约是没有生产过吧。产后不但气血亏虚,还津液不足,喝汤正好可以补津液。更何况,奶水里最多的成分就是水啊!!!!!

现在还流行各种月子忌口,我觉得只要不是太热或者太寒凉,都可以吃。月子期间我妈妈本来给我做只有盐的菜(没错,产后一定要吃盐,人体不能缺少盐,不然人体细胞壁内外不能维持压力平衡,会出大问题的),后来月嫂阿姨搭救了我,只是不让我吃辣椒而已。水果什么的都让我吃,当然注意量,一天一个就好。而且一定要吃蔬菜啊,维生素是人体必需的营养物质。吃得杂一点,每种东西都适可而止,是我一贯的准则。我的一个病人,月子期间,每顿只能吃鸡肉,别的什么都不能吃,我对她抱以一万个同情。

奶水的原材料是吃下去的食物,然后经过人体加工,通过乳腺分泌而已。即使妈妈气血充足脾胃健旺,如果通路不通,也是奶水不足。

怎么样来通奶?不要老想着吃什么,方法非常简单,宝宝多吮吸。因为宝宝吮吸的时候,乳房会把这个刺激反馈给大脑,促进大脑生产催乳素,从而来促进乳汁分泌。宝宝吸得越多,母亲泌乳就越多。所以很多时候月子里的新妈妈们奶水不足,不是你们自己的问题,只是这个反射建立需要时间,慢慢地奶水才够宝宝吃。

据说北美的医院有些不让宝宝喝牛奶,只吸母乳,常常把新生的宝宝饿得哇哇叫。作为母亲,码字到这里的时候,我不由觉得一阵寒风袭来,真是太可怕了。虽然从医学角度认为是可以的,但是情感上实在无法接受。我的宝宝哪怕饿一分钟,我都心如刀绞,痛彻心扉。

我有几个病人都是产后三个月左右才下的全奶,诀窍就是让宝宝不停吮吸,恨不能把宝宝挂在自己身上,无时不刻地吸。

最后说说产妇容易碰到的问题,产后抑郁。很多新妈妈都遇到过这个问题,只是有的严重,有的非常轻微。 我认识的所有妈妈里面,几乎全部都在月子里哭过。大致总结为,有公婆的和公婆斗法,有亲妈的和亲妈吵架,要不然就是自己莫名其妙地哭。

这是由于产褥期气血大亏,如果这位妈妈平时阳气就不足,或者恰好生产又特别伤了阳气,这时候阳气大虚,就特别容易抑郁。阳气在人的身体中,起着振奋精神的作用,大大亏虚新妈妈们自然就容易抑郁。

月子期的妈妈们是玻璃心肝,你关心她自己,她会觉得你怎么都不关心小宝宝,你关心小宝宝,她会觉得你怎么不关心她了。

各位准爸爸一定要看好了,免得月子期的时候惹妻子伤心。这时候精准的关心是雪中送炭,一点点言行稍微不对,她会酝酿一辈子。

我月子期的时候,每天都以泪洗面,真的是,毫不夸张。我对某人说,如果这个阶段你有一点对我不好,我要记你一辈子。

这个时候家人的关爱很重要,尽量事事都顺着产妇的心来。没事儿给新妈妈找点空闲娱乐的时间,比如孩子一家人轮流带下,让妈妈有时间打几把游戏,看点电视,读点小说,或者邀请好基友到家里来玩一玩。

新妈妈们也不要觉得只有自己一个人辛苦,不要老想着宝宝。尽量放过自己。比如奶水不够而责备自己,这是不必要的,一切顺其自然。

我的方法是看着某人劳碌我很开心,郁闷的时候,就让某人晚上带娃。我在另外的房间呼呼大睡。每每早上看到某人的黑眼圈,都觉得“朕怀大慰”。都说妈妈辛苦,其实爸爸也非常辛苦,同甘共苦,我反而生出欣快怜惜之情。

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